Утро – время, которое, как советуют специалисты, надо проводить насыщенно и энергично. Лучшим помощником в этом сможет стать сытный и полезный завтрак, рецептами которого поделились эксперты программы «Дача».
Полезный завтрак должен включать в себя сложные углеводы (зерновой хлеб), белок (яйца и куриная грудка) и кальций (сыр и творог). Эксперты предлагают дачную идею утреннего меню.
По теме: ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО СИДРА
Для приготовления полезного салата необходимо нарезать куриную грудку, помидор, адыгейский сыр или брынзу. Ингредиенты смешиваются, солятся по вкусу и заправляются натуральным йогуртом. Подавать салат стоит с отваренными вкрутую яйцами. Банальный чай стоит заменить на полезный напиток из ромашки и мяты.
Рецепт вкусного и полезного десерта для детей и секреты оформления дачного завтрака – в сюжете.
Смотрите программу «Дача» каждую субботу в 10:00 на канале ICTV.
