Ведуча програми «Ранок у великому місті» Юлія Зорій – це батарейка-енерджайзер, яка період карантину використовує з максимальною користю. З першими променями сонця Юлія виходить на свіже повітря та займається скандинавською ходьбою. Але на цьому спортивна програма на день не закінчується. Ведуча ICTV дотримується чіткої формули тренувань:
-
- доріжка – 20 хв (замінити її можна активною розминкою);
- Jumping Jack – стрибки на місці з розведенням рук і ніг – 40 разів;
- присідання зі стрибком – 10 разів;
- випади на кожну ногу – по 10 разів;
- Jumping Jack – 10 разів;
- присідання зі стрибком – 10 разів;
- прокачка пресу – 40 разів.
І так два кола. Є ще один секрет від Юлії Зорій, як поєднати приємне з корисним: зробити легку розминку (можна і нелегку, для кого як) в «обіймах» з граблями на городі. У такий спосіб і ділянку до ладу приведете, і фігуру підтягнете.