Міністерство охорони здоровʼя України підготувало майстер-клас з апробованими ВООЗ стратегіями роботи зі стресом та тривогою. Ведучою проєкту стала практикуюча психологиня та телеведуча “Ранку у великому місті” на ICTV2 Юлія Зорій.
У серії відео психологиня ділиться стратегіями, які допоможуть стати сильнішими та навчать справлятися зі стресом і тривогою у важких життєвих обставинах. Це такі стратегії як заземлення, відчеплення з гачка важких думок і почуттів, дії згідно з власними цінностями, перехід від страждання до сили, стратегії контролю і відношення та інші.
Также по теме: "Не реагирую на тревогу": психолог Юлия Зорий рассказала, почему такое состояние опасно для человека Працюємо на перемогу: психологиня та телеведуча Юлія Зорій провела тренінг з ментального здоров‘я Як побороти стрес і тривогу: 5 порад від ведучої і психологині Юлії Зорій“Ці стратегії прості, а головне, дієві і визнані провідними експертами ВООЗ. Сподіваюся, такі уроки самодопомоги у стресових ситуаціях зроблять нашу націю ще сильнішою. Допоможуть бути психологічно стійкими перед різними життєвими негараздами, а відтак і перед ворогом-сусідом, який намарно намагається нас зламати”, – поділилась Юлія.
Розробили майстер-клас стресостійкості і життєстійкості МОЗ спільно з представництвом ВООЗ в Україні, компанією Освіта ХХІ століття та агентством відеоконтенту 16×9. Медіапартнер проєкту – телеканал ICTV2.
“Це важливий крок у боротьбі за наше психічне здоров’я. Ми поєднали найкращі світові стратегії. Тут і ази психологічної самодопомоги і глибокі стратегії життєстійкості. Наша ціль – щоб кожен був психологічно стійким!” – відзначив автор ідеї Вадим Бондар.
Сценарії до відеороликів розроблені на основі матеріалів, апробованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я в різних країнах, інших матеріалах ВООЗ з психологічної підтримки, а також відомих експертних книг із психології: «Сказати життю Так», «Людина в пошуках сенсу» Віктора Франкла, «Як бути стоїком», «Живи як стоїк: 52 вправи для розвитку хорошого життя» Массімо Пільюччі та інших.
Переглянути майстер-клас можна за посиланням: https://www.youtube.com/@tvoyementalnezdorovya