Ведущая программы «Утро в большом городе» Юлия Зорий — это батарейка-энерджайзер, которая период карантина использует с максимальной пользой. С первыми лучами солнца Юлия выходит на свежий воздух и занимается скандинавской ходьбой. Но на этом спортивная программа на день не заканчивается. Ведущая ICTV придерживается четкой формулы тренировок:
-
- дорожка — 20 мин (заменить ее можно активной разминкой);
- Jumping Jack — прыжки на месте с разведением рук и ног — 40 раз;
- приседания со скачком — 10 раз;
- выпады на каждую ногу — по 10 раз;
- Jumping Jack — 10 раз;
- приседания со скачком — 10 раз;
- прокачка пресса — 40 раз.
И так два круга. Есть еще один секрет от Юлии Зорий, как совместить приятное с полезным: сделать легкую разминку (можно и нелегкую, для кого как) в «объятиях» с граблями на огороде. Таким образом и участок в порядок приведете, и фигуру подтянете.