PGRpdiBjbGFzcz0iaWN0dl9hX2JveCI+PGNlbnRlcj48c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMzE4IiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9ImZ1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IklDVFZfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ie3JlcGxhY2VfbWV9IiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PC9jZW50ZXI+PC9kaXY+

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников: простые советы

0 - 0

Закончились новогодние праздники и пора снова выходить на работу. Но после долгих праздничных выходных это сделать очень непросто, поскольку после долгого сна, бесконечного веселья в гостях и уютного дивана с телевизором – рабочая рутина кажется непреодолимым ужасом. Редакция ICTV подготовила для вас несколько простых советов как преодолеть посленовогоднюю хандру и с легкостью войти в рабочий режим.

Измените режим дня

За новогодние праздники практически у всех нарушается режим сна. Мы быстро привыкаем просыпаться поздно и проводить свободное время перед телевизором. Войти в новый режим вам поможет контрастный душ, зарядка, прогулка на свежем воздухе минимум 30 минут в день. Не забывайте и о режиме питания: ешьте меньше, но чаще, а также включите в рацион чем больше фруктов и травяной чай.

Настройтесь на работу

Очень важно дать себе возможность настроиться на трудовую деятельность. В первые рабочие дни не стоит сразу браться за сложные задачи. Все задания выполняйте поочередно и размеренно, а также не забывайте делать небольшие перерывы каждый час.

Пообщайтесь с коллегами

Чтобы преодолеть стресс от резкой смены деятельности – сначала поделитесь впечатлениями от празднования с коллегами по работе, а также обсудите планы и идеи будущих проектов.

Спланируйте следующие выходные или отпуск

Всегда значительно проще работать, когда ты параллельно ожидаешь в качестве вознаграждения замечательный отдых. Выберите страну, в которую хотите полететь в ближайшее время. Посмотрите сайты с авиабилетами, ведь возможно именно сейчас вы найдете какой-то выгодный тур для себя. В любом случае, планирование отпуска – это приятные хлопоты, и даже работа не покажется вам сложной, поскольку благодаря ей вы сможете накопить на долгожданный отдых.

Но самое главное, старайтесь выбросить все негативные мысли из головы и найти для себя мотивацию. И тогда вы сможете войти в рабочий режим без проблем.

 

 

10.01.2018 11:31
0 - 0



Смотрите на ICTV

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля

Войти через соц. сеть

ВВЕРХ
Вверх